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落枕的原因和治疗
所属栏目:生活小窍门  时间:2009-05-21 10:53  作者:

「落枕」又称「失枕」,在临床症状上,是以急性颈部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛以致转动失异为主要症状,如颈部的活动功能受限,斜颈、颈项部强硬,常以颈项部一侧的斜方肌或胸锁乳突肌,及肩胛提肌的僵硬疼痛为甚。有时亦可见於双侧,头部被迫采取强制性体位,不能自由旋转,向后看时需要整个身体与头部一起旋转。严重时,疼痛可以向颈肩部或是一侧的上臂放射。头部处於强制性体位,患者头部向患侧倾斜,下颌转向健侧,头向健侧旋转时,可牵拉受损的肌肉而疼痛加剧,头部俯仰亦有困难。若双侧发生则头项处於曲屈位,后伸、后仰功能受限,疼痛加剧。

「落枕」是枕部的常见病,多由于体质虚弱或过度劳累,如经常伏案低头的工作者,因颈项部的肌肉,尤以胸锁乳突肌、斜方肌、肩胛提肌、长时间被牵张而导致劳损,或损伤的累积作用机理基础下,加上外在的诱发因素,如熟睡时姿式不良或枕头高低、软硬不适,侧卧时枕头过低或过硬,使颈部处於过伸或过屈状态,导致一侧肌群在较长时间内过度伸展,以致发生痉挛,(主要为胸锁乳突肌、斜方肌、肩胛提肌)。


一、发生原因:
1. 睡觉时因睡得太沈而发生,睡眠时身体会因疲劳而没有转身,因此把颈椎固定在同一个姿势太久,所造成的肌肉酸痛现象。

2. 运动前的热身操做的不够;运动时所做的动作超过能力极限,或因肌肉不协调、维持同一个姿势太久而造成。此病症通常发生在跑步者或三铁运动者身上,也可能发生在车祸中突然煞车造成颈部抽鞭运动,使斜方肌和胸锁骨乳突肌受伤。


二、症状:脖子无法正常转动。


三、紧急处理:热敷。


四、确认严重程度:

把大脚姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转一段时间后,如果发觉脚姆指肌肉紧绷,表示您的脖子是扭伤了,得去看医生;如果脚姆指肌肉是松弛的,则您的落枕已获得最大的修复。


五、治疗方式:

中医:热敷之后进行推拿、电疗,运用向量干扰仪治疗或是针灸。

西医:利用热敷、红外线等较温热的疗法,帮助缓解肌肉;另外还可采用徒手牵引的方式治疗,往受伤的反方向部位牵引,肌肉中的肌肉接受器会对牵拉的肌肉产生疲乏,之后就会放松肌肉,以此类推,不致使肌肉受伤;还可以配合服用肌肉放松剂、消炎止痛药等。


六、治疗时间:

快的话2—3小时即可恢复正常,慢则需1周。


七、治疗费用:
中医 健保给付,每次挂号费$50-$100。(因诊所收费状况而异)

西医 缴一次挂号费,可连续做六次治疗。(次数因诊所而异)


八、注意事项:

不可吃冰和喝酒。

不要固定同一姿势太久。

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